長輩半日遊 健康成效顯著
梅門六調通長輩半日遊
從110年11月開始，每月一次
參與人數：約30人
活動所需經費：1.5萬元
活動時間及內容：10:00～14:00
1. 平甩團練30分鐘
2. 靜坐10分鐘
3. 心法分享10分鐘
4. 喝茶30分鐘
5. 精油芳香療法40分鐘
6. 用餐一到兩個小時
參與對象：
1.中山社福輔導的獨居長輩
2.六調通正義里里民
3.參與活動的長輩介紹的好朋友
緣起 :
第一次舉辦是在110年11月與「中山社福」一起合辦，由中山社福安排經費，並邀請「中山區獨居長輩」到梅門六調通練功、喝茶、用餐。
共襄盛舉，善善推陳 :
之後因為效果很好，梅門主動募集資金，邀請中山社福一起繼續合辦這個活動。每月中山社福大約會邀請，8到10位的獨居長輩來參與此項每月一次的活動，進行到112年11月一共舉辦了25次。
目前參與的範圍除了中山社福關懷的獨居長輩外，還包含梅門六調通所在地正義里的長輩，以及其他大台北地區的長輩。111年有一芳療團隊知道這樣的活動，主動表示希望參與，之後每月活動中都提供長輩們40分鐘的芳療服務。
每次活動約有30人參與，112年11月參與人數更增加到48位。
成效顯著 :
許多長輩透過這樣的活動開始每天進行平甩鍛鍊，有的原先有肌少症的情形，在一個月後大幅改善。也有幾十年便秘現象的長輩，經過半年的鍛鍊後不藥而癒，不再需要使用軟便劑；改善睡眠情形的也很多。除此之外每次活動大家會聚在一起用餐，不少人因而成為朋友，讓獨居的長輩慢慢改善周圍的人際關係，每個月有一個共同活動的日期，讓大家共聚一堂。希望各方有利的人士可以支持我們繼續舉辦這樣的活動，關心長輩，同時還可以把健康帶給長輩，可降低社會福利的支出。讓長輩慢慢地自立自強，過著快樂、有尊嚴的晚年生活甚至是獨居生活。
謝謝
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