竹南分局150位義警常訓

竹南警察分局義警常訓
日期：20210426（一）
時間：09:00-10:00      
人數：150人
地點：李科永紀念圖書館
         （竹南運動公園）
教學內容：
詳述平甩功益處、團練10分鐘（兩回）、簡述百日築基、靜坐導引
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團隊合一精神昂揚，穿著制服英氣煥發，可見竹南分局義警平時訓練有素，這是第一次見面所留下的印象，雖然艷陽高照依然不減學習的精神，人民的保母，幫助人們解決生活中大大小小的事情，今天能為義警朋友示範平甩功，我們與有榮焉。

首先，彥文師兄說明平甩功正確鍛鍊方式，身體放鬆雙腳平行與肩同寬，腳避免內八或外八，雙手伸直輕鬆甩動一、二、三、四、第五下的時候膝蓋輕輕彈兩下，臀部稍微坐下去膝蓋以不超過腳尖為主，眼睛聚焦一個定點，配合呼吸、細、慢、長、勻。

平甩功透過規律的擺動，第一個10分鐘循環氣達末稍，第二個10分鐘排出身體的毒素，第三個10分鐘補充元氣，第四個10分鐘平衡，建議每天以10分鐘開始練習，可分三次達到練習30分鐘，以百日築基為目標，每天至少30分鐘，練100天後自然養成天天練習的習慣，過程當中會有酸、痛、麻、癢、脹的現像，身體會越練越乾淨清爽，練完動功需要靜坐，這就像電鍋的飯煮好後開關跳上去還要悶一段時間的意思一樣。

靜坐需要注意不要走火入魔，不去冥想，不要以意導氣，也就是不去想筋脈的走向，單純的靜靜的坐著。

平時忙碌的義警朋友，透過持恆的平甩鍛練，能夠動、靜兼具，更能保持強健的體魄繼續的保護人民。感謝師父、感謝義警朋友、感謝師兄師姐。

新竹道場弟子
           黃葵芳敬上

2015《健康講座紀要》6-7月

平甩功防疫講座 連絡人 汪秀玲師姐　02-2321-6677 / 0928-987-503

【平甩傳愛—國內篇】

6.10中華文聯協會講座，文壇大德老師認真好學，平甩功不僅能照顧身體，也能保持創作力，效果良好。

6.11應遠傳電信公司邀請，首度啟動平甩練習加全合仁好水體驗，內服外噴，汰換體質絕佳組合，電訊人都非常滿意，也很珍惜！

7.03宸鴻光電公司(一)健康講座，參與同仁從一開始因工作勞累略顯疲態，到講座結束時，平甩帶動循環、氣色變得紅潤且笑容滿滿，享受身心靈的充實的饗宴。

7.12 應邀至台北世貿聯誼社進行平甩養生講座，許多人聽過李鳳山大師的名號，也有會員曾到食踐堂用餐，大家都很認真聽講並積極的提問，十分珍惜學習平甩功的機會。

7.24宸鴻光電公司(二)健康講座，董事長夫人親自出席講座，帶領同仁甩出健康，從練平甩功、喝全合仁水、吃養生午餐，皆梅門文創產品，健康幸福全體驗!

7.28應邀至行政院衛生福利部舉辦健康講座，掌管國民健康的中央單位來體驗平甩功的神奇效果，蔣部長撥冗參加！平甩爺爺劍芒師兄分享練功七年來，已經六年沒有用健保卡，但是健保費照繳，笑果十足！結束時巧遇國民健康署邱署長，了解李鳳山師父推廣平甩照顧全民健康，署長表示要一起推動福國利民行動。

【平甩傳愛—港澳篇】

6.16覺證文教基金會公益普傳，當天賽粧、潔玲、潔樺和潔芳師姐一行四人先與主辦機構用餐聯誼，然後介紹平甩功並播放師父開示和練平甩功成功甩掉重症的體證，而後齊齊練功，現場多人分享每天練功改善了睡眠質量、手不再麻痺、手指關節消腫了，聽了令人開心的訊息，感恩師父!

6.16勞工子弟學校高齡工會講座，長輩們姿勢標準抓住節奏，用心努力的老頑童有如赤子之心，練來效果不凡。

6.24佐敦公益普傳教學，參加者眾(約70多人)，其中有一位行動不便的女士只能坐着平甩，雖吃力但仍不停地默默甩，毫不懈怠；答客問時主動提問的多，因為大家都希望動作標準，甩出健康!

6.25北角普傳教學，座無虛席(近60人)，從十多歲到七十多歲都有，也有父親帶小女兒一同來學習，為了健康，每個人都認真地學習，活動十分圓滿。