在練功過程中，我們可以藉由一些角度來自我檢查、自我調整：
1. 注意兩腳是否平行，身體是否平衡。
2. 呼吸自然，始終保持內外平衡，可逐漸領會到生生不息的韻律感。
3. 要練出氣機到達末梢，自然就能跟五臟六腑相互輝映。
4. 從練功所產生的痠、痛、麻、癢、脹五種感受，體會我們身體健康的程度。
5. 避免速度越來越快，形成一定的慣性，不使氣機浮躁，此時所反射出來的精神系統和神經系統，都能達到最完美的境地。